בלוג

גמגום הוא הפרעת דיבור המתאפיינת בחזרות על צלילים, הברות או מילים, מתיחת צלילים והפסקות בתהליך הדיבור. אנשים הסובלים מגמגום יודעים מה הם רוצים לומר אך

כשחושבים על פעילויות בריאות, כנראה שפוקר לא נמצא בראש הרשימה. זה ידוע יותר בחדרים מעושנים או בבוהק העז של אורות הקזינו מאשר ביתרונות הבריאותיים שלו.

שיעול נובח יכול להדאיג ההורים לשמוע, במיוחד כאשר הוא נובע מהקטנים שלהם. הצליל הייחודי דומה לרוב לנביחה של כלב ים, ולמרות שהוא אופייני למדי, הבנת

חומצה פולית, המוחלפת לעתים קרובות עם המקבילה הטבעית שלה “פולאט”, היא צורה סינתטית של ויטמין B9. חיוני לגוף האדם אך אינו מיוצר באופן טבעי, ויטמין

הריון הוא מסע יפהפה, מלא בציפייה והכנה. כפי שכל אם מצפה יודעת, חיוני לספק את הסביבה הטובה ביותר לתינוק הגדל, וזה מתחיל בתזונה נכונה. בין

כשמדובר בוויטמינים וחומרי תזונה חיוניים, חומצה פולית בולטת כאחת החשובות ביותר, במיוחד עבור נשים. חומצה פולית לנשים היא לא רק המלצה; זה הכרח. לתרכובת זו

חומצה פולית, הנשמעת לעתים קרובות בשיחות הקשורות להריון וויטמינים לפני הלידה, היא אחד ממרכיבי התזונה החיוניים שגוף האדם זקוק להם. תפקידו בשמירה על הבריאות הכללית

ויטמין D מוכר בדרך כלל כ”ויטמין השמש”. זה לא רק חומר תזונתי; זה הכרחי לעצמות שלנו, למערכת החיסונית ולרווחה הכללית שלנו. אבל נותרה השאלה: כמה

כשאתה נכנס לעולם העצום של חומרים מזינים חיוניים, שאלה אחת שצצה לעתים קרובות היא, “כמה אבץ צריך ביום” בעוד ויטמינים גונבים את אור הזרקורים לעתים

כל אדם, בשלב מסוים בחייו, נתקל במונח “קולגן”   לעתים קרובות מקושר לטיפוח העור או לבריאות המפרקים. אבל מה זה בעצם קולגן? במילים פשוטות, קולגן

אשלגן הוא מינרל אינטגרלי לגופנו, הממלא תפקיד מרכזי בהתכווצויות השרירים, תפקוד הלב ומאזן המים. אולי יפתיע אותך ללמוד שלמרות חשיבותו, חלק ניכר מהמבוגרים, במיוחד בארה”ב,

שומן הוא רכיב תזונתי מכריע שגופנו דורש לתפקוד מיטבי. אבל כמה שומן צריך לאכול ביום? התשובה משתנה בהתאם לצרכים האישיים, העדפות התזונה ומטרות הבריאות. בואו

לברזל תפקיד הכרחי בבריאותנו, במיוחד בהובלת חמצן בכל הגוף. אבל זה מעלה שאלה מכרעת: כמה ברזל צריך ביום יצירת האיזון הנכון היא חיונית, שכן גם

סידן הוא מינרל חיוני לבריאותנו, וזה מינרל שאמרו לנו לצרוך בחריצות. אבל עם המלצות שונות מארגונים שונים, נשאלת השאלה: כמה סידן צריך ביום מתעמקים בשאילתה

שיבולת שועל עלתה בהתמדה בפופולריות לאורך השנים והבטיחה את מעמדן כמזון-על. היתרונות הבריאותיים הרבים שלהם נעים מסיוע בירידה במשקל ובריאות הקיבה ועד לשיפור מצב העור,

`פחמימות עולות לרוב לכותרות בעולם התזונה. עם כל כך הרבה מידע ודיאטות רבות שמקדמות או מגנות אותם, זה מאתגר לקבוע מה הכי טוב לבריאותו. אז,

חומצות שומן אומגה 3 עולות לכותרות כבר שנים, והן ידועות בשל היתרונות הבריאותיים הרבים שלהן. אבל השאלה החשובה כל כך נשארת: כמה אומגה 3 צריך

הליכה היא תרגיל בסיסי ולעתים קרובות לא מוערך מספיק. עם שפע של יתרונות החל משיפור בריאות הלב ועד לרווחה נפשית, אין זה פלא שמומחי בריאות

נשירת שיער היא בעיה שמטרידה אינספור אנשים ברחבי העולם, המשפיעה על גברים ונשים כאחד. בעוד שהתקרחות גברית נפוצה בקרב גברים בשל גנטיקה, נשים יכולות לחוות

חומצה פולית, סוג של ויטמין B, ממלאת תפקיד מכריע בבריאותנו. הוא מסייע ביצירת DNA, מקל על חלוקת תאים וחשוב במיוחד לנשים בהריון. אבל שאלה נפוצה

מים הם סם החיים. חלק ניכר מהגוף שלנו, כ-60%, מורכב ממים. כולנו שמענו המלצות שונות במהלך השנים לגבי כמות המים האידיאלית שעלינו לצרוך מדי יום.

כאשר שוקלים תוספי מזון כדי להוסיף לשגרה היומיומית, מגנזיום נמצא לעתים קרובות בראש הרשימה בשל אינספור היתרונות הבריאותיים שלו. עם זאת, שאלה נפוצה שעולה היא:

שיעול הוא תופעה שכיחה בחיינו, ולמרות שלפעמים הוא עשוי להיראות חסר משמעות, הוא יכול להיות סימן לבעיה בסיסית, במיוחד כאשר הוא נגרם על ידי וירוס.

שיעול, למרות שהוא טבעי ולעתים קרובות הכרחי, יכול לפעמים להסלים למצב מעיק ולכאורה בלתי פוסק. במקרים כאלה, רבים פונים לקבלת תיקונים מהירים ממעברי בתי המרקחת.

שיעול הוא לעתים קרובות רק שיעול, אך כאשר מדובר בילדכם הנאבק בשיעול מתמשך, הדאגה הטבעית של הורה עלולה לצוץ. הבנת המורכבות של “שיעול בילדים” יכולה

רובנו חווינו את המטרד של שיעול מתמשך בשלב מסוים בחיינו. אבל מתי שיעול עובר מהיותו רק אי נוחות זמנית למצב רפואי חמור יותר? שיעול כרוני,

שיעול יכול להיות יותר מסתם מטרד קל; זה יכול לאותת על בעיה בריאותית עמוקה יותר. למרות שזה נפוץ להשתעל כשאנחנו חולים, שיעול מתמשך, או שיעול

בתחום הנרחב של תרופות ללא מרשם, מעט נושאים מעוררים ויכוחים כמו היעילות של כדורים נגד שיעול. כשאמריקאים מוציאים סכומים עצומים מדי שנה כדי להקל על

כולם חוו את הגירוי של שיעול מתמשך, אבל כאשר הוא משבש את שנת הלילה היקרה שלך, הוא עובר ממטרד בלבד לדאגה אמיתית. אז איך להקל

ציפייה לתינוק היא תקופה מלאה בציפייה וטיפול, המבטיחה שגם האם וגם התינוק יישארו בריאים. במהלך תקופה זו, אפילו מחלה קלה כמו שיעול יכולה להפוך לגורם