גמגום הוא הפרעת דיבור המתאפיינת בחזרות על צלילים, הברות או מילים, מתיחת צלילים והפסקות בתהליך הדיבור. אנשים הסובלים מגמגום יודעים מה הם רוצים לומר אך
שירות לקוחות:
שליח עד הבית חינם בקנייה מעל 250 שקלים!
תוספי הקדם אימון שאנו הולכים לדבר עליהם במאמר זה תוכננו לקחת את עוצמת האימון שלכם לרמה אחרת לגמרי. הם רחוקים מהמוצר הממוצע שתמצאו בשוק. הסיבה לכך היא שהם מכילים מרכיבים חזקים במיוחד.
אלו בעיקר חומרים ממריצים שאחראים להשפיע באופן דרסטי על ביצועי האימון שלכם. אם אתם רוצים לחוות פרץ אנרגיה מטורף, מיקוד ועוצמה, המשיכו לקרוא.
ביצענו הרבה בדיקות וחקרנו ביסודיות עשרות תוספים הנצרכים לפני אימון.
שימו לב שתוספי קדם האימון שהבאנו לכם כאן הם חזקים במיוחד ולא מתאימים למתחילים. אם זו הפעם הראשונה שאתם צורכים ממריץ לפני אימון, התחילו עם כמות זעירה, כמו 1/3 כף הגשה, כדי לראות איך הגוף שלכם מגיב אליו.
הערה: ישנם אתרים מסוימים שעשויים לכלול מוצרים אסורים המכילים חומרים ממריצים אסורים, כגון ה-1,3-dimethylamylamine (DMAA) הידוע לשמצה, אותו תוכלו לקנות רק מאתרים מפוקפקים. אנחנו לא ניגע במוצרים המכילים חומרים אסורים.
כאשר אתם מחפשים לרכוש תוסף קדם אימון חזק, חשוב לדעת על מה להסתכל בכל הנוגע למרכיבים.
ישנה קבוצה ספציפית של מרכיבים שמשחקים תפקיד עצום במידת החוזק והיעילות של המוצר שלכם.
הם נקראים ממריצים. מרכיבים נוספים שתרצו לראות הם משפרי תפקוד קוגניטיבי ותחמוצת חנקן.
קפאין הוא אחד הממריצים הטובים ביותר שתוכלו לצרוך לפני אימון. הוא יעיל, נחקר היטב, ומספק תוצאות.
במוצרים שהבאנו לכם כאן, תכולת הקפאין גבוהה מבתוסף קדם אימון ממוצע. הטווח נע בין בערך 300 ל-500 מ”ג למנה.
הקפאין מתוסף לעתים קרובות בצורות שונות, כמה דוגמאות הן:
זהו הממריץ הבסיסי שאמור להימצא בכל פורמולה של תוסף ממריץ. קפאין גם פועל בצורה סינרגטית עם תרכובות אחרות, ומגביר את השפעותן עוד יותר. בנוסף ניתן לשלב קפאין עם לימון, והוא יכול להביא תוצאות נוספות.
בטא-אלנין הוא מרכיב שאחראי להגברת ביצועי האימון ותפוקת הכוח.
המינון הקליני של בטא אלנין הוא 3200 מ”ג (3.2 גרם), אז כדאי לוודא שהמוצר שבידכם מכיל את המינון הזה או יותר.
אם אתם לא מסוגלים לסבול את תחושת הגירוד והעקצוץ שאתם מקבלים בפנים ובידיים שלכם כאשר אתם צורכים את תוסף קדם האימון, וודאו שהוא לא כולל בטא-אלנין.
אם אתם אוהבים תוסף קדם אימון חזק, כנראה שתרצו לרכוש אחד שכולל Rauwolscine, הידוע גם בשם Alpha Yohimbine. הוא נחשב לאחד הממריצים החזקים ביותר לצד תרכובות כמו DMHA.
הוא יעיל במינונים נמוכים של חצי מיליגרם בלבד (0.5 מ”ג), כלומר לא תצטרכו הרבה כדי להגביר את האנרגיה והביצועים שלכם. באופן כללי, תוספי קדם אימון כוללים אותו בדרך כלל בכמות של בין 0.5 ל-1 מ”ג לכל כף הגשה.
מרכיב נוסף שתמצאו בהרבה מהתוספים הללו הוא Huperzine A. הוא עובד על ידי שיפור נוירוטרנסמיטורים במוח, כלומר משפיע לטובה על המיקוד והתפקודים הקוגניטיביים שלכם.
הוא מסייע במיקוד במהלך האימונים, וזה מאוד חשוב עבור רובנו. המינון בדרך כלל משתנה ונע בין 100 מיקרוגרם ל-300 מיקרוגרם למנה.
Hordenine הוא ממריץ חזק שנמצא לעתים קרובות גם בתוספי שריפת שומן. הוא יעיל מאוד ומספק מקור ישיר לאנרגיה, כך שזהו מרכיב פופולרי בתוספי תזונה.
המינון של Hordenine בתוספי קדם אימון נע בסביבות 25 עד 100 מ”ג למנה. אם זו הפעם הראשונה שאתם צורכים מרכיב מהסוג הזה, הקפידו להתחיל עם כמות מועטה על מנת להעריך את תגובת הגוף שלכם לתוסף בבטחה.
אפשר להגיד שהבהרנו שהמוצרים האלה לא מתאימים לכולם. במיוחד כמתאמנים מתחילים, אין לכם צורך להתחיל להשתמש באחד מהמוצרים המתקדמים האלה.
הם מכילים מרכיבים עוצמתיים מאוד. אתם צריכים לדעת מה אתם עושים ולאט לאט לבנות את העמידות של הגוף; אחרת, הם ייצרו השפעות שליליות.
אם זו הפעם הראשונה שאתם מתנסים עם ממריצים, נטלו תמיד חצי מגודל מנת ההגשה המומלצת. אולי הכמות הזו תספיק לכם ואולי לא. אבל הרעיון של גישה זו הוא שתהיה לכם נקודת התחלה שממנה תוכלו לעלות ולהבין מה מתאים עבור הגוף שלכם ומה לא.
אל תבינו לא נכון, המוצרים האלה נהדרים. הם משפרים את ביצועי האימון פלאים. אבל, יש להשתמש בהם באחריות ובמתינות ולא להגזים. אתם לא רוצים להיות תלויים במוצרים האלה כדי להשיג אימון טוב.
מומלץ משתמש במוצרים מסוג זה רק פעם עד מקסימום פעמיים בשבוע. שמרו אותם לאימונים בעצימות גבוהה, והקפידו לצרוך גם תוספי קדם אימון ללא ממריצים מדי פעם.
אתם לא רוצים לחשוף כל הזמן את המערכת שלכם לגירויים חזקים כאשר אין צורך לעשות זאת. אז כמו בכל דבר אחר בחיים, צרכו אותם במתינות והשתמשו בהיגיון בריא.
ישנם מספר קריטריונים שלקחנו בחשבון בעת יצירת רשימה זו.
כדי להעניק לכם הבנה טובה יותר של האופן שבו אנו בוחרים מוצרים, נעבור על הקריטריונים הללו וכיצד הם משפיעים על התהליך.
מיכאל הוא מאמן כושר אישי מנוסה שעבד עם עשרות לקוחות ועזר להם לשפר את הרגלי התזונה שלהם, להכנס לכושר ולרדת במשקל.
גמגום הוא הפרעת דיבור המתאפיינת בחזרות על צלילים, הברות או מילים, מתיחת צלילים והפסקות בתהליך הדיבור. אנשים הסובלים מגמגום יודעים מה הם רוצים לומר אך
כשחושבים על פעילויות בריאות, כנראה שפוקר לא נמצא בראש הרשימה. זה ידוע יותר בחדרים מעושנים או בבוהק העז של אורות הקזינו מאשר ביתרונות הבריאותיים שלו.
שיעול נובח יכול להדאיג ההורים לשמוע, במיוחד כאשר הוא נובע מהקטנים שלהם. הצליל הייחודי דומה לרוב לנביחה של כלב ים, ולמרות שהוא אופייני למדי, הבנת
המוצרים הנמכרים באתר והמאמרים הנמצאים באתר אינם נועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. בכל מקרה של בעיה רפואית, יש להתייעץ עם הרופא המטפל. התוכן באתר אינו נועד להחליף התעייצות עם רופא או איש מקצוע אחר.
