שיער מורכב בעיקר מחלבון המכונה קרטין, המהווה כ-95% מהמבנה שלו. הקרטין מורכב מ-15-20 סוגים שונים של חומצות אמינו, שהן אבני הבניין של החלבון. חלבון זה
שירות לקוחות:
שליח עד הבית חינם בקנייה מעל 250 שקלים!
מגנזיום גופרתי, הידוע גם כמלח אנגלי, הוא תרכובת כימית המורכבת ממגנזיום, גופרית וחמצן. זהו מינרל טבעי המצוי במגוון של סביבות, כולל מי ים ומרבצים תת קרקעיים.
מגנזיום ממלא תפקיד חיוני במעל ל-300 תהליכים בגוף, כולל בתפקוד שרירים ועצבים, בריאות העצם והפגת מתחים. גופרית היא גם רכיב תזונתי חיוני המעורב במגוון תהליכים מטבוליים, לרבות ייצור חלבונים ואנזימים. בשילוב, מגנזיום וגופרית יוצרים תרכובת עוצמתית המציעה מגוון רחב של יתרונות בריאותיים.
אפשר למצוא מגנזיום גופרתי במגוון צורות, כאבקה, כקריסטל או מלחי אמבטיה. הוא זמין ללא מרשם ומשמש כטיפול טבעי למגוון בעיות בריאותיות, כמו כאבי שרירים, הפגת מתח ועצירות. ניתן ליטול מגנזיום סולפט דרך הפה, לספיגה דרך העור או להשתמש בו באמבט חם כדי לספק רגיעה ולהקל על מגוון תסמינים.
מגנזיום סולפט הוכח כמפחית מתח ולחץ. בדומה למגנזיום כלוריד מגנזיום ביסגליצינאט ומגנזיום טאורט, למינרל המגנזיום תפקיד מכריע בתפקוד מערכת העצבים הפאראסימפתטית, האחראית על תגובת ה-“rest and digest” בגוף. מערכת זו נוגדת את תגובת “fight or flight” של מערכת העצבים הסימפתטית, אשר יכולה להיות מופעלת על ידי מתח. על ידי שיפור הפעילות של מערכת העצבים הפאראסימפתטית, מגנזיום סולפט יכול לעזור להפחית מתח וחרדה, להוריד לחץ דם ולקדם רגיעה. סקירה של מספר מחקרים מצאה שתוספי מגנזיום יכולים להוביל לשיפור באיכות השינה ולהפחתת המתחים.[1][2][3]
מגנזיום ממלא תפקיד חשוב בתפקוד השרירים. הוא עוזר לווסת את ההתכווצות וההרפיה של השרירים, מה שהופך אותו, בדומה למגנזיום ציטראט, למינרל חשוב עבור ספורטאים ואנשים עם כאב כרוני או מתח שרירים. הוא מהווה חומר אנטי דלקתי טבעי שיכול להפחית מצבי דלקות שרירים ולהקל על שרירים תפוסים. זו הסיבה שמגנזיום גופרתי הוא בחירה פופולרית לטבילה באמבט חם כדי להרגיע שרירים כואבים ומתוחים.
מגנזיום גופרתי משמש לעתים קרובות במוצרי טיפוח בשל יכולתו להרגיע את העור. יש לו תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית אדמומיות וגירוי, מה שהופך אותו למרכיב אידיאלי עבור אנשים עם עור רגיש. מגנזיום גופרתי יכול לשמש כפילינג טבעי. הוא עובד על ידי הסרת תאי עור מתים ושיפור זרימת הדם, מה שיכול לעזור לשפר את מראה העור. כאשר מוסף למוצרי אמבטיה, מגנזיום גופרתי יכול לעזור לשפר את לחות העור.
מגנזיום סולפט מסייע בהנעת המערכת וטיפול בעצירות. הוא בדרך כלל עובד בתוך 30 דקות עד שש שעות לאחר נטילתו דרך הפה. הצורה הנפוצה ביותר המשמשת לקידום פעולת מעיים היא אבקת מגנזיום סולפט, המעורבבת עם מים. לנטילת מגנזיום בצורה זו יש השפעה אוסמטית וגורמת להחזקת מים בלומן המעי. פעולה זו מעניקה לחות לצואה ומקלה על המעבר החוצה. מגנזיום גופרתי משמש לעתים קרובות כחומר משלשל טבעי, והוא יכול להיות חלופה יעילה לתרופות מרשם עבור אנשים עם עצירות.
מגנזיום סולפט יכול לעזור לשפר את זרימת הדם בגוף על ידי קידום הרפיית כלי הדם והפחתת הדלקת. זה יכול להוביל לירידה בלחץ הדם ולירידה בסיכון למחלות לב וכלי דם. על ידי שיפור זרימת הדם, מגנזיום סולפט יכול גם לעזור להקל על תסמינים של מצבים כמו דליות ורידים או תסמונת אקבום.
מגנזיום גופרתי הוכח כבעל תכונות ניקוי רעלים שיכולות לסייע בסילוקם מהגוף. כאשר מוסיפים למי האמבט מגנזיום גופרתי, הוא נספג דרך העור, ועוזר להוציא רעלים ולכלוכים. בנוסף, מגנזיום גופרתי יכול לעזור לעורר את הכבד ולסייע בתהליך סילוק הרעלים. שימוש קבוע במגנזיום גופרתי יכול לעזור לשפר את הבריאות והרווחה הכללית על ידי תמיכה בתהליכי ניקוי טבעי של הגוף.
המינון המומלץ של מגנזיום סולפט תלוי בשימוש המיועד של המוצר. להרפיה כללית והפגת מתחים, מומלץ להוסיף 1-2 כוסות מלח אנגלי לאמבטיה חמה ולהשרות למשך 20-30 דקות, לאחר הפגת מתחים ניתן לישון טוב יותר ולכן כדאי לקחת את המגנזיום לפני השינה. עבור מתח וכאב בשרירים, ייתכן שיהיה צורך במינון גבוה יותר, ומומלץ להתייעץ עם רופא כדי לקבוע את המינון המתאים.
ניתן ליטול מגנזיום גופרתי גם דרך הפה כתוסף, עם מינונים מומלצים הנעים בין 200-400 מ”ג ליום. עם זאת, חשוב לציין שצריכה מופרזת של מגנזיום סולפט עלולה להיות רעילה, ומומלץ להישאר בטווח המינון המומלץ.
בעוד שמגנזיום גופרתי בטוח לשימוש עבור רוב האנשים, ישנם אנשים שצריכים לנקוט משנה זהירות. לא מומלץ לאנשים עם מחלת כליות או מחלת לב חמורה להשתמש במגנזיום גופרתי ללא התייעצות עם רופא, שכן זה יכול להיות מסוכן עבורם.
בעת השימוש במגנזיום גופרתי, חשוב לעקוב בקפידה אחר המינונים וההוראות המומלצים. שימוש יתר עלול להוביל לתופעות שליליות, כמו שלשולים, בחילות והתייבשות. בנוסף, חשוב לציין שמגנזיום גופרתי אינו תחליף לטיפול רפואי, ואין להשתמש בו לטיפול במצבים בריאותיים חמורים ללא התייעצות עם רופא.
בעוד שלמגנזיום גופרתי יש תכונות ניקוי רעלים, הוא לא תוסף הרזיה. חשוב לשמור על תזונה בריאה ומשטר פעילות גופנית כדי להשיג ולשמור על משקל תקין.
מגנזיום סולפט הוכח כמסייע בהקלה על הסימפטומים של מיגרנות אצל אנשים מסוימים, שכן מיגרנות קשורות לעתים קרובות לרמות מגנזיום נמוכות.[4] עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני השימוש במגנזיום גופרתי למטרה זו, שכן ייתכנו אצל אדם מצבים בריאותיים אחרים שיש לטפל בהם.
מקורות:
מיכאל הוא מאמן כושר אישי מנוסה שעבד עם עשרות לקוחות ועזר להם לשפר את הרגלי התזונה שלהם, להכנס לכושר ולרדת במשקל.
שיער מורכב בעיקר מחלבון המכונה קרטין, המהווה כ-95% מהמבנה שלו. הקרטין מורכב מ-15-20 סוגים שונים של חומצות אמינו, שהן אבני הבניין של החלבון. חלבון זה
נשירת שיער יכולה להיות מעיקה, אך הבנת הגורם לה היא חיונית למציאת פתרונות. מחקרים מצביעים על קשר ברור בין צריכת חלבון לא מספקת לנשירת שיער.
כאשר מדובר בבריאות השיער, חשוב להבין את הקשר בין התזונה לבריאותו. השיער הוא עדשת המצלמה של בריאותנו הכללית, ולכן תזונה מאוזנת היא מרכיב מרכזי לתמיכה
המוצרים הנמכרים באתר והמאמרים הנמצאים באתר אינם נועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. בכל מקרה של בעיה רפואית, יש להתייעץ עם הרופא המטפל. התוכן באתר אינו נועד להחליף התעייצות עם רופא או איש מקצוע אחר.
