תיאור
מה זה שורף שומן CLA?
ישנם כמה מנגנונים שונים שבאמצעותם CLA מעודד ירידה בשומן הגוף.
ראשית, נראה שהוא משפיע על קולטנים מסוימים הידועים כקולטני PPAR-גמא. על ידי פעולה על הקולטנים הללו, CLA מעכב הן את אחסון השומן והן את ייצור תאי השומן.
CLA שימושי גם למי בדיאטה, מכיוון שלעתים קרובות הוא עוזר לשפר את תחושת השובע, מה שעשוי לעזור בהפחתת אכילת יתר ושמירה על גירעון קלורי.
חומצה לינולאית מצומדת היא חומצת שומן מסוג אומגה 6 המופיעה באופן טבעי במזונות כמו בשר ומוצרי חלב.
CLA הוכח ככלי יעיל למי שרוצה להוריד אחוזי שומן מבלי לאבד מסת שריר רזה בדרך.
משום כך, הוא נפוץ לשימוש בקהילת פיתוח הגוף.
מחקרים
- מחקר אחד שפורסם ב-American Journal of Clinical Nutrition ב-2004 מצא שקבוצה של גברים ונשים אשר סבלו מעודף משקל, ונטלו שורף שומן CLA במשך שנה, איבדו בממוצע 9% משומן הגוף מבלי לשנות את התזונה או את אורח חייהם.[1]
- ניסוי ביקורת אקראי בוצע על מנת לבחון את ההשפעה של נטילת 3.2 גרם של CLA על חילוף החומרים של מבוגרים בריאים הסובלים מעודף משקל. הניסוי הראה שאלו שנטלו את התוסף, שרפו שומן בצורה יעילה יותר והשתמשו בפחות חלבון לאנרגיה בהשוואה לקבוצת הפלצבו.[2]
- מחקר אחר בחן את ההשפעה של נטילת 3.76 גרם של CLA על שריפת שומנים והוצאת אנרגטית במשך מספר חודשים. המסקנה שהתקבלה היא ש-CLA הגדיל את קצב הוצאת האנרגיה, במיוחד על ידי הגדלת קצב שריפת השומן.[3]
- עם זאת, שילוב של CLA עם אורח חיים בריא יכול להביא לתוצאות טובות עוד יותר. בשנת 2001, מדענים נורבגים עקבו אחר 20 מבוגרים בריאים, שהתעמלו במשך 90 דקות שלוש פעמים בשבוע, במשך 12 שבועות. אלו שנטלו CLA כל יום איבדו יותר שומן בגוף מאלה שהתאמנו ולא נטלו את התוסף.[4]
- מחקר של אוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון מצא כי CLA מגביר את שריפת השומן במהלך השינה.[5]
מקורות מחקרים
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15159244/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17823448/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17298695/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11725826/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17823448/
לא מומלץ לצריכה:
– במהלך ההריון וההנקה
– במקרה של אלרגיה לכל אחד מהמרכיבים
-אנשים הנוטלים תרופות – יש להתייעץ עם רופא
מינון מומלץ לצריכה יומית – קפסולה אחת 3 פעמים ביום עם האוכל.
דנית –
מוצר מעולה! מאז הסגרים נהיו לי צדדים עקשנים שלא הצלחתי להפטר מהם. לוקחת קפסולה אחת ביום לפני ארוחת בוקר ואני כבר מרגישה הבדל!
עידו אהרון –
אני רוצה לפרגן לזה בריא על המשלוח המהיר והשירות האדיב. אני גר בחיפה וקיבלתי את המוצר תוך יומיים מרגע ההזמנה.
אלינה ניזאנוב –
אחרי שאני תקועה באותו משקל כבר תקופה ולא מצליחה לרדת, מאז שהתחלתי להשתמש במוצר (פעמיים ביום) אני מרגישה כל כך הרבה יותר קלילה אחרי שבוע! כמובן שמשלבת אימונים בנוסף אבל זה בוודאות עזר לי! מתה על המוצר הזה
יוגב אלון –
בתחילת השנה רציתי לרדת במשקל ולהתחטב. התחלתי להשתמש ב CLA של דרך הבריאות שלי ותוך חודש אחד ירדתי 5 ק”ג!
בנוסף הייתי עושה הליכות ומשתדל לאכול כמה שיותר בריא. השילוב של שניהם עזר לגמרי. זה לא תרופת קסם אבל זה בהחלט עוזר.
ליאת –
אחרי המלצות משתי חברות הזמנתי את המוצר והרעב לאכול שטויות נעלם לגמרי. מרגישה שיפור וירידה בהיקפים תוך חודש. מוצר מעולה!!
רז –
פעם ראשונה שאני מזמין מכם , חייב לפרגן על המשלוח המהיר והשירות לקוחות המעולה. מוצר אש! רואה תוצאות אחרי 14 יום כבר
יהונתן סלע –
אחרי שחבר המליץ לי כמה פעמים לנסות את זה בזמן חיטוב החלטתי לתת לזה צ’אנס למרות שהייתי סקפטי לגבי כל התוספים האלה אני חייב להגיד שטעיתי. עזר לי מאוד בתקופת החיטוב שלי!!!
מיטל –
תמיד היה לי קשה לשמור בדיאטה ולא לאכול שטויות אבל מאז שהתחלתי להשתמש במוצר כל האכילה הרגשית והרעב לנשנש כל היום נעלמו כלא היו
אביב –
לא יודעת איך להסביר את זה אבל כבר אחרי חמישה ימים מרגישה פחות רעבה ומנשנשת פחות בלי תופעות לוואי מפחידות
אורי סולומון –
השתמשתי בתוסף במשך שלושה שבועות וירדתי שני קילו. רעב קצת מופחת אבל חוץ מזה ללא תופעות לוואי. מומלץ בחום!