בעולם המהיר של היום, חופשות מציעות הזדמנות פז להיטען ולהתחדש. בעוד שרבים מקשרים נסיעות לפינוק ורוגע, ישנה מגמה הולכת וגוברת של חופשות בריאות המעניקות עדיפות
שירות לקוחות:
שליח עד הבית חינם בקנייה מעל 250 שקלים!
יש רשימה אינסופית לכאורה של תוספי מזון שאתם יכולים לקחת כדי לשמור על תפקוד הגוף, והפרוביוטיקה ממשיכה לצבור פופולריות ביניהם. עבור אנשים שאינם חובבי מזון פרוביוטי, יותר ויותר מותגים מתחילים לשלב את המיקרואורגניזמים הללו בכל דבר, מחטיפי חלבון ועד בקבוקי מים.
למקרה ששכחתם למה אנשים כל כך משוגעים על פרוביוטיקה. נזכיר לכם מהי, פרוביוטיקה הם חיידקים טובים שיכולים לעזור לפרק מזון, להרוס תאים גורמי מחלות או לייצר ויטמינים. אבל כדי לקבל את כל היתרונות הללו, אנשים רבים תוהים האם יש זמן טוב לקחת פרוביוטיקה.
למרות שדרוש מחקר נוסף כדי לתמוך ביתרונות של פרוביוטיקה לאנשים כבר בריאים, הוכח שהם עוזרים עם קומץ מצבים כמו ריפלוקס חומצי, עצירות ושלשולים.
עם זאת, חשוב להבין איזה זן הוא הטוב ביותר עבורכם, אז בקשו מהרופא שלכם להמליץ על אחד שמתאים לצרכים שלכם (אחרי הכל, לא כולנו נוצרנו שווים).
עכשיו אחרי שבחרתם את סוג הפרוביוטיקה, נשאר לדעת בדיוק מתי לקחת אותה.
בדיוק בשביל זה הבאנו לכם את המאמר הבא:
הזמן האידיאלי לקחת פרוביוטיקה הוא ממש לפני השינה מכיוון שהמעיים אינם פעילים בלילה. אם אתם חושבים על זה, זאת הסיבה שלא קמים לשירותים במהלך השינה. אם תבלעו פרוביוטיקה בלילה כשהמעיים שלכם לא זזים, יש סיכוי טוב יותר שהיא תתקע, ואולי תשתלב במעיים.
זה עשוי גם להסתכם במוצר הספציפי שבו אתם משתמשים. אם תקראו את התוויות, ניתן לראות שחלק מהפרוביוטיקות מומלצות לצריכה עם הארוחות, בעוד שאחרות נמצאות על בטן ריקה. אין נתונים מוצקים לגבי תזמון, אבל נמליץ לכם לעקוב אחר הנחיות השימוש עבור כל מוצר.
כאשר התסמין השולט (נגיד, עצירות או כאבי בטן) שאתם סובלים ממנו, משתפר ומתפוגג לאחר נטילת הפרוביוטיקה, זה הימור די טוב שאתם מקבלים תמורה טובה לכספכם.
אם אתם נוטלים אותה בגלל מצב מעי דלקתי כדי להפסיקו, ייתכן שתבחינו שאין לכם את התסמינים במשך זמן מה. אם אתם נוטלים אותה כדי למנוע חזרת זיהום מסוים, ייתכן שתבחינו שהזיהום לא חזר בתדירות גבוהה כל כך. אם אתם נוטלים אותה עבור IBS, אתם עשויים להבחין בשיפור בתסמיני התסמונת.
גם אם אתם משתמשים בויטמינים או בתרופות אחרות בבוקר (כולל כל אנטיביוטיקה שייתכן שהניעה אתכם להתחיל פרוביוטיקה), אתם עדיין צריכים לקחת את הפרוביוטיקה בלילה. עם יותר זמן במעיים שלך, החיידקים הטובים יכולים להתחיל לעבוד ולרפא את בעיות העיכול. וזה בדיוק מה שאתם רוצים כשאתם משקיעים בתוסף.
אם תחליטו לשלב תוספי תזונה אחרים עם פרוביוטיקה, זה לא אמור להוות בעיה מכיוון שהיא לא אמורה להפריע לעיכול של חומרים מזינים אחרים.
אין נתונים מוצקים על אינטראקציה בין מזון עם פרוביוטיקה, אבל דווח שלמשקאות מוגזים, מוצרי חלב, מזון מעובד ובשר אדום עשויות להיות השפעה מסוימת. אז הקפידו על מינימום אם אתם רוצים להיות בטוחים שאתם מפיקים את המקסימום מהפרוביוטיקה שלכם.
הזמן הטוב ביותר לקחת פרוביוטיקה הוא בדרך כלל בלילה לפני השינה. אבל מומלץ להתייעץ עם הרופא שלכם לפני נטילת כל סוג של תוסף כדי לוודא שהוא המתאים ביותר עבורכם ועבור גופכם.
מיכאל הוא מאמן כושר אישי מנוסה שעבד עם עשרות לקוחות ועזר להם לשפר את הרגלי התזונה שלהם, להכנס לכושר ולרדת במשקל.
בעולם המהיר של היום, חופשות מציעות הזדמנות פז להיטען ולהתחדש. בעוד שרבים מקשרים נסיעות לפינוק ורוגע, ישנה מגמה הולכת וגוברת של חופשות בריאות המעניקות עדיפות
שיער מורכב בעיקר מחלבון המכונה קרטין, המהווה כ-95% מהמבנה שלו. הקרטין מורכב מ-15-20 סוגים שונים של חומצות אמינו, שהן אבני הבניין של החלבון. חלבון זה
נשירת שיער יכולה להיות מעיקה, אך הבנת הגורם לה היא חיונית למציאת פתרונות. מחקרים מצביעים על קשר ברור בין צריכת חלבון לא מספקת לנשירת שיער.
המוצרים הנמכרים באתר והמאמרים הנמצאים באתר אינם נועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. בכל מקרה של בעיה רפואית, יש להתייעץ עם הרופא המטפל. התוכן באתר אינו נועד להחליף התעייצות עם רופא או איש מקצוע אחר.
