גמגום הוא הפרעת דיבור המתאפיינת בחזרות על צלילים, הברות או מילים, מתיחת צלילים והפסקות בתהליך הדיבור. אנשים הסובלים מגמגום יודעים מה הם רוצים לומר אך
שירות לקוחות:
שליח עד הבית חינם בקנייה מעל 250 שקלים!
צריכת פרוביוטיקה הפכה לדרך פופולרית לשיפור בריאות העיכול. פרוביוטיקה היא זני חיידקים בריאים המצויים באופן טבעי בחלק מהמזונות ובתוספי תזונה.
לאחרונה, מומחי בריאות החלו לשקול את היתרונות הפוטנציאליים של פרוביוטיקה על בריאות הנרתיק. הראיות המדעיות אינן חד משמעיות. עם זאת, נראה שלפחות זן אחד של פרוביוטיקה, L. acidophilus, יכול לסייע במניעה ובטיפול בבעיות חוסר איזון בנרתיק כמו וגינוזיס חיידקי (BV).
יותר מ-50 מינים שונים של אורגניזמים זעירים (הנקראים מיקרובים) חיים בתוך הנרתיק שלך. רבים מהחיידקים הללו הם סוג של חיידקים הנקראים לקטובצילים. חיידקים אלו עוזרים לשמור על הנרתיק בריא וללא זיהום.
חוסר בלקטובצילים וצמיחת יתר של חיידק אחר יכולים לגרום לחוסר איזון בנרתיק. חוסר איזון זה יכול להתרחש ממספר סיבות, כולל כאשר אישה:
חוסר איזון בנרתיק יכול לגרום ל:
חוסר איזון בנרתיק יכול לגרום ל:
הבעיה הנפוצה ביותר הקשורה לחוסר איזון נרתיקי היא וגינוזיס חיידקי (BV). לנשים עם BV יש מספר גבוה של מינים רבים של חיידקים בנרתיק שלהן. לנשים בריאות יש מספר נמוך יותר של מיני חיידקים בנרתיק שלהן.
חיידקים נוספים אלו גורמים ל-pH של הנרתיק לעלות מעל 4.5. זה מפחית את מספר הלקטובצילים הנמצאים בנרתיק. מלבד pH גבוה בנרתיק, נשים עם BV חוות לעתים קרובות:
הרופאים אומרים שהם לא לגמרי בטוחים מה גורם ל-BV, אבל נראה שכמה גורמים מעמידים חלק מהנשים בסיכון גבוה יותר. אלו כוללים:
הטיפול ב-BV כולל לרוב שימוש בתרופות אנטיביוטיות. אלה ניתנים דרך הפה או כג’ל המוחדר לנרתיק. רופאים מסוימים עשויים גם להמליץ על פרוביוטיקה בנוסף לאנטיביוטיקה – אך לא במקום.
זיהום שמרים הוא סוג נוסף של בעיה בחוסר איזון בנרתיק. רוב המקרים של דלקת בנרתיק שמרים נגרמים על ידי פטרייה בשם קנדידה אלביקנס. סוגים אחרים של פטריות עלולים גם הם לגרום למצב זה.
בדרך כלל, צמיחה של פטריות נשמרת על ידי חיידקים טובים. אבל חוסר איזון של חיידקים בנרתיק, במיוחד שיש להם מעט מדי לקטובצילוס, עלול לגרום לפטריות לצמוח ללא שליטה בתוך הנרתיק.
זיהום שמרים יכול לנוע בין קל עד בינוני. התסמינים כוללים:
צמיחת יתר של שמרים הגורמת לזיהום בשמרים עלולה להיגרם על ידי:
ניתן לטפל ברוב זיהומי השמרים באמצעות קורס קצר של תרופות נגד פטריות. אלה זמינים כ:
במקרים אחרים, הרופא שלך עשוי להמליץ על מנה אחת של תרופות נגד פטריות שנלקחות דרך הפה, או שילוב של תרופות.
טריכומוניאזיס היא זיהום נפוץ מאוד המועבר במגע מיני (STI). על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), 3.7 מיליון אמריקאים נגועים בטריכומוניאזיס בכל זמן נתון.
גירוד, צריבה, אדמומיות או כאב
אי נוחות בעת מתן שתן
שינוי בהפרשות מהנרתיק: כמות דקה או ניכרת יותר; הוא עשוי להיות צלול, לבן, צהוב או ירקרק עם ריח דגים יוצא דופן.
אנטיביוטיקה (Metronidazole (Flagyl) או tinidazole (Tindamax) הם הטיפול המומלץ לטריכומוניאזיס. פרוביוטיקה לא תשמש כטיפול או אפילו שיטה מונעת. עם זאת, ראוי לציין שחוסר איזון בנרתיק כמו BV יכול להגביר את הסיכויים שלך לקבל STI כמו טריכומוניאזיס.
למרות שהשופכה שלך קרובה לנרתיק שלך, זיהומים בדרכי השתן (UTI) לא תמיד נגרמות על ידי אותם פתוגנים שגורמים לזיהומים בנרתיק. עם זאת, צמחיית נרתיק בריאה עשויה לסייע במניעת חדירת חיידקים מזיקים לדרכי השתן שלך.
UTIs מתרחשים כאשר חיידקים חודרים לדרכי השתן דרך השופכה ומתחילים להתרבות בשלפוחית השתן. בעוד שמערכת השתן נועדה להרחיק חיידקים זרים, לפעמים הם נכנסים וגורמים לזיהום.
רוב UTIs משפיעים רק על שלפוחית השתן והשופכה. UTI הופך רציני יותר כאשר הוא מתפשט לכליות שלך, שם הוא יכול לגרום לזיהום מסכן חיים.
UTI לא תמיד גורם לתסמינים שקל לזהות. כמה תסמינים נפוצים יותר כוללים:
UTI שכיחים יותר בנשים. הסיבה לכך היא שלנשים יש שופכה קצרה יותר מאשר לגברים, מה שמקל על כניסת חיידקים. גורמי סיכון נוספים לפיתוח UTI כוללים:
עם רוב הדלקות בדרכי השתן, הרופאים ימליצו על שימוש באנטיביוטיקה.
סוג האנטיביוטיקה שהרופא שלך רושם תלוי במספר גורמים, כולל:
עבור דלקות חמורות יותר, ייתכן שיהיה צורך בטיפול באנטיביוטיקה תוך ורידי במסגרת בית חולים.
מומחים טוענים כי אין ראיות חותכות מראה כי פרוביוטיקה יעילה במניעה ובטיפול ב-BV או במצבים אחרים הקשורים לחוסר איזון בנרתיק. נכון לעכשיו, אנטיביוטיקה נותרה הטיפול המומלץ למצבים אלה.
כמה ראיות מדעיות מצביעות על כך שפרוביוטיקה ביוגורט, כמוסות ונרות נרתיק עשויה לעזור למנוע ולטפל בחוסר איזון בנרתיק.
במחקר קטן משנת 1996, רופאים גילו שלנשים שאכלו יוגורט פרוביוטי המכיל לקטובצילוס אסידופילוס יש כמות גדולה יותר של חיידקי לקטובצילוס בנרתיק שלהן מאשר לאלו שלא. הנשים שאכלו יוגורט פרוביוטי זה היו גם פחות בסבירות לחוות BV מאשר הנשים שלא. תוצאות אלו מצביעות על כך שלפרוביוטיקה הייתה סוג של אפקט מגן מפני חוסר איזון בנרתיק.
באופן דומה, מחקרים קטנים אחרים מצביעים על כך שלקיחת כמוסה פרוביוטית יומית יכולה להיות יעילה במניעה וטיפול בחוסר איזון בנרתיק.
במחקר אחד, מחצית מהחברות בקבוצה קטנה של נשים עם BV קיבלו אנטיביוטיקה למשך 7 ימים, ואילו למחצית השנייה ניתנה אנטיביוטיקה עם פרוביוטיקה או פלצבו למשך 30 יום. שיעור הריפוי לאחר 30 יום היה קרוב ל-90% בקבוצת האנטיביוטיקה פלוס הפרוביוטיקה, בניגוד ל-40% בקבוצת האנטיביוטיקה פלוס פלצבו.
במחקר קטן נוסף של 42 נשים בריאות, נטילת פרוביוטיקה בלבד הספיקה כדי לרפא BV ולשמור על רמות בריאות של חיידקים בנרתיק. ראוי לציין כי BV אסימפטומטי עשוי להגיב בצורה שונה מזו של BV עם תסמינים נרתיקיים בולטים ורמות גבוהות של חיידקים.
מחקרים אחרים חקרו את ההשפעות של שימוש בפות פרוביוטיקה נרתיקית לטיפול ב-BV. במחקר קטן אחד, חוקרים מצאו כי 57 אחוז מהנשים שהשתמשו בפתיל נרתיקי לקטובצילוס הצליחו לרפא את ה-BV שלהם וגם לשמור על איזון בריא של חיידקי הנרתיק לאחר הטיפול. עם זאת, ההשפעות לא נשמרו ברבים מאוד מהנבדקים. רק שלוש מהנשים (11 אחוז) שקיבלו את פתיל הלקטובצילוס היו נקיות מ-BV לאחר הווסת שלאחר מכן.
בעוד שתוצאות המחקרים הללו מעודדות, רוב המחקרים העוסקים בהשפעות הפרוביוטיקה על איזון הנרתיק הם קטנים ומוגבלים בהיקפם. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע באופן סופי אם פרוביוטיקה היא טיפול מתאים לבעיות חוסר איזון בנרתיק.
לקטובצילוס אסידופילוס הוא הזן הנחקר ביותר של פרוביוטיקה בכל הנוגע לביסוס ושמירה על איזון בריא בנרתיק. שני זנים חשובים נוספים כוללים lactobacillus rhamnosus ו- lactobacillus reuteri.
מומחים מאמינים שהזנים הללו עוזרים לשמור על איזון הנרתיק על ידי היצמדות למשטחי הנרתיק והופכים את זה למאתגר יותר עבור חיידקים מזיקים לצמוח. לקטובצילוס עשוי גם להידבק ישירות לחיידקים מזיקים, להרוג אותם ולמנוע מהם להתפשט.
כשזה מגיע לפרוביוטיקה, רוב המומחים ממליצים לצרוך מזון מלא ולא תוספי מזון. “השגת המיקרו-אורגניזמים המועילים האלה מהתזונה ולא מהתוספים אינה מביאה שום סיכון ולכן אני ממליץ להתמקד בדיאטה ולא בכדורים. יוגורט המכיל תרבויות חיות הוא המקור הטוב ביותר ללקטובצילים”.
Haar גם מוסיף כי הפחתת צריכת הסוכר שלך עשויה להיות גם דרך טובה להפחית את הצמיחה של חיידקים מזיקים בנרתיק. היא ממליצה על תזונה עשירה בפרוביוטיקה, כמו גם הרבה פירות טריים, ירקות ודגנים מלאים. מזונות אלו נחשבים ל”פרה-ביוטיקה”, המסייעים לקדם צמיחה של חיידקים פרוביוטיים בריאים בגוף.
בדרך כלל, מצבים הנגרמים מחוסר איזון בנרתיק הם קלים עד בינוניים, ואינם גורמים לבעיות בריאות קשות. עם זאת, זיהומי BV ושמרים עלולים לגרום לאי נוחות רצינית אם לא מטפלים בהם. ואתה תמיד צריך לחפש טיפול מהיר עבור UTI כדי למנוע סיבוכים אפשריים.
אם קיימת לאחרונה יחסי מין והבחנת בגרד, צריבה או תסמינים חריגים אחרים באזור הנרתיק שלך, עליך לדבר גם עם הרופא שלך. יכול להיות שיש לך זיהום המועבר במגע מיני, כגון טריכומוניאזיס.
מומלץ לקבוע פגישה עם הרופא שלך אם את חושדת שיש לך BV, זיהום שמרים או UTI. פני לטיפול רפואי מיידי אם יש לך:
אלה הם סימנים של זיהום בכליות, אשר יכול להיות חמור כאשר אינו מטופל.
יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם פרוביוטיקה היא דרך אמינה למנוע ולטפל בחוסר איזון בנרתיק ובמצבים שהוא יכול לגרום. עם זאת, מחקרים מסוימים מראים ששימוש בפרוביוטיקה עשוי להיות שימושי בטיפול ובביסוס איזון בריא בנרתיק. נטילת פרוביוטיקה ידועה כמועילה, ללא סיכונים ידועים עבור נשים בריאות.
מיכאל הוא מאמן כושר אישי מנוסה שעבד עם עשרות לקוחות ועזר להם לשפר את הרגלי התזונה שלהם, להכנס לכושר ולרדת במשקל.
גמגום הוא הפרעת דיבור המתאפיינת בחזרות על צלילים, הברות או מילים, מתיחת צלילים והפסקות בתהליך הדיבור. אנשים הסובלים מגמגום יודעים מה הם רוצים לומר אך
כשחושבים על פעילויות בריאות, כנראה שפוקר לא נמצא בראש הרשימה. זה ידוע יותר בחדרים מעושנים או בבוהק העז של אורות הקזינו מאשר ביתרונות הבריאותיים שלו.
שיעול נובח יכול להדאיג ההורים לשמוע, במיוחד כאשר הוא נובע מהקטנים שלהם. הצליל הייחודי דומה לרוב לנביחה של כלב ים, ולמרות שהוא אופייני למדי, הבנת
המוצרים הנמכרים באתר והמאמרים הנמצאים באתר אינם נועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. בכל מקרה של בעיה רפואית, יש להתייעץ עם הרופא המטפל. התוכן באתר אינו נועד להחליף התעייצות עם רופא או איש מקצוע אחר.
