בעולם המהיר של היום, חופשות מציעות הזדמנות פז להיטען ולהתחדש. בעוד שרבים מקשרים נסיעות לפינוק ורוגע, ישנה מגמה הולכת וגוברת של חופשות בריאות המעניקות עדיפות
שירות לקוחות:
שליח עד הבית חינם בקנייה מעל 250 שקלים!
בעולם הכושר, תמיד יש חיפוש אחר הקצה הבא, החיזוק הבא או הדבר הבא שמבטיח ביצועים משופרים. היכנס לתחום של תוספי קדם אימון. ככל שהפופולריות שלהם ממשיכה לעלות, רבים נותרים תוהים: האם הם באמת מציעים תרומה, או שמא מדובר רק בדיבורים? בואו נגלה את התעלומה מאחורי האימון לפני האימון.
כאשר אתה שומע את המונח קדם אימון, אתה שומע על מגוון מוצרים שנוסחו לצריכה לפני יציאה לפעילות כושר. המטרה? כדי להגביר את האנרגיה, לשפר את הסיבולת, ואולי לתת כוח דחיפה כלפי מעלה. אתה יכול למצוא את קדם אימון בפורמטים שונים, החל מאבקות ועד לשייקים שלך, דרך כדורים ועד נוזלים מוכנים לשתייה.
קרא גם את המדריך שלנו על איך להוריד שומן ברגליים כאן.
תוספי קדם אימון מבטיחים הרבה, אבל מה יש בתוכם שכביכול מקיים את ההבטחות הללו? בעוד שרשימת הרכיבים עשויה להשתנות בהתאם למותג, מספר מרכיבים מרכזיים צצים לעתים קרובות:
היעילות של תוספי תזונה לפני אימון נותרה נושא חם. בגדול, קשה להטביע עליהם תווית ‘יעיל’ או ‘לא אפקטיבית’ אוניברסלית בגלל השונות במרכיבים. עם זאת, חלקם הראו תוצאות מבטיחות. לדוגמה, תוספי תזונה מסוימים לפני אימון נקשרו ליתרונות כמו שיפור ביכולת האירובית, סיבולת מוגברת, ואפילו 
שיפורי מצב רוח חיוביים במהלך התרגילים. אבל, כמו תמיד, תוצאות בודדות יכולות להשתנות בהתאם לנוסחת הקדם אימון הספציפית, יעדי הכושר של המשתמש והמינונים הנכונים.
אימון טרום-אימון יכול להיות מחליף משחק עבור חלקם, במיוחד אלה בספורט תחרותי או פיתוח גוף. עם זאת, חשוב לזכור שתוספי מזון אלה הם בדיוק זה – תוספי מזון. הם אינם מהווים תחליף לתזונה מאוזנת ולהידרציה מספקת. אם שוקלים קדם אימון, התחל תמיד בהתייעצות עם איש מקצוע בתחום הבריאות, במיוחד אם יש לך מצב בריאותי בסיסי או שאתה נוטל תרופות.
כמו בכל דבר בעולם הכושר, אין תשובה חד משמעית. אימון לפני אימון עשוי להיות הנשק הסודי עבור חלקם, בעוד שאחרים עשויים לגלות שהביצועים הטובים ביותר שלהם מגיעים מארוחה מתוזמנת היטב או משנת לילה טובה. המפתח הוא להיות מעודכן, להקשיב לגוף שלך ולזכור שבסופו של דבר, העבודה שאתה משקיע היא החשובה ביותר.
אולי תרצה לקרוא את המדריך שלנו על אצה כחולה ירוקה כאן.
מיכאל הוא מאמן כושר אישי מנוסה שעבד עם עשרות לקוחות ועזר להם לשפר את הרגלי התזונה שלהם, להכנס לכושר ולרדת במשקל.
בעולם המהיר של היום, חופשות מציעות הזדמנות פז להיטען ולהתחדש. בעוד שרבים מקשרים נסיעות לפינוק ורוגע, ישנה מגמה הולכת וגוברת של חופשות בריאות המעניקות עדיפות
שיער מורכב בעיקר מחלבון המכונה קרטין, המהווה כ-95% מהמבנה שלו. הקרטין מורכב מ-15-20 סוגים שונים של חומצות אמינו, שהן אבני הבניין של החלבון. חלבון זה
נשירת שיער יכולה להיות מעיקה, אך הבנת הגורם לה היא חיונית למציאת פתרונות. מחקרים מצביעים על קשר ברור בין צריכת חלבון לא מספקת לנשירת שיער.
המוצרים הנמכרים באתר והמאמרים הנמצאים באתר אינם נועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. בכל מקרה של בעיה רפואית, יש להתייעץ עם הרופא המטפל. התוכן באתר אינו נועד להחליף התעייצות עם רופא או איש מקצוע אחר.
