בעולם המהיר של היום, חופשות מציעות הזדמנות פז להיטען ולהתחדש. בעוד שרבים מקשרים נסיעות לפינוק ורוגע, ישנה מגמה הולכת וגוברת של חופשות בריאות המעניקות עדיפות
שירות לקוחות:
שליח עד הבית חינם בקנייה מעל 250 שקלים!
כולם חוו את הגירוי של שיעול מתמשך, אבל כאשר הוא משבש את שנת הלילה היקרה שלך, הוא עובר ממטרד בלבד לדאגה אמיתית. אז איך להקל על שיעול בלילה? הנה מדריך מפורט כדי להבטיח שתקבל את המנוחה שאתה צריך בלי ההפרעות המתמדות של שיעול מציק.
הגדלת הלחות בחדר השינה שלך יכולה לעשות פלאים לשיעול. שימוש במכשיר אדים או אפילו מקלחת חמה מהבילה לפני השינה יכולים להכניס לחות רבה יותר 
לאוויר, להרגיע את הגרון היבש ולהפחית את הדחף להשתעל.
קרא גם את המדריך שלנו על חומצה פולית בהריון כאן.
פשוט על ידי הרמת ראש עם כרית נוספת, אתה משנה את האופן שבו הליחה זורמת. השינוי הפשוט הזה יכול לעשות עולם של הבדל, במיוחד אם השיעול שלך נגרם מטפטוף לאחר האף.
תרסיסים אלו יכולים לנקות את מעברי האף, להפחית את הגירוי ובכך את השיעול הנלווה.
אחת התרופות המסורתיות ביותר, כפית דבש, יכולה לכסות את הגרון ולהפחית שיעול. זכור, עם זאת, דבש אינו מומלץ לתינוקות מתחת לשנה.
כוס מרגיעה של תה או מרק חמים לא רק מרגישה טוב, אלא יכולה גם להפחית גירוי בגרון שעלול לגרום לשיעול שלך.
לכסניות מנטול או דבש יכולות להרדים ולהרגיע את הגרון, לתת הקלה ולהפחית את רפלקס השיעול.
כאשר חושבים על איך קל על שיעול בלילה, פתרונות OTC עולים לרוב בראש. הם זמינים בקלות והוכחו כיעילים עבור רבים:
מוצרים המכילים Dextromethorphan יכולים לחסום את הרפלקס הגורם לשיעול שלך, ולהבטיח שינה פחות מופרעת.
אם השיעול שלך משולב עם אף סתום או בעיות סינוסים, חומר מסיר גודש יכול לפנות את הדרך ולהציע הקלה.
עבור אלו הסובלים מאלרגיות הגורמות לשיעול הלילי שלהם, אנטיהיסטמינים יכולים להיות חסד מציל, לעצור את התעטשות ונזלת במסלולם.
על ידי דילול ריר, תרופות כייחות יכולות להפחית את הצורך בשיעול.
עם זאת, חיוני לנהוג בזהירות. בעוד שתרופות OTC רבות יכולות להועיל, הן יכולות גם לגרום לתופעות לוואי לא מכוונות, כגון ישנוניות או נדודי שינה. התייעץ תמיד עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתנסה תרופה חדשה.
כדי לתפוס באמת את איך קל על שיעול בלילה, זה חיוני להבין מה גורם לזה. בעוד שרוב השיעול הלילי ניתן לייחס להצטננות או שפעת, מצבים אחרים יכולים להיות האשמים:
תרופות מסוימות: תרופות מסוימות, במיוחד תרופות מסוימות ללחץ דם, עלולות לגרום לשיעול מתמשך.אם ניסיתם מספר תרופות ומצאתם את עצמכם חושבים על איך קל על שיעול בלילה, אולי הגיע הזמן לפנות לרופא. זיהוי וטיפול בשורש הסיבה היא לפעמים הדרך היחידה למצוא הקלה באמת.
שיעול לילי יכול לגזול ממך מנוחה חיונית, ולהפוך את ימיך לקשים יותר לניווט. על ידי הבנת התרופות השונות והגורמים הפוטנציאליים, אתה יכול להתחמש בידע הדרוש להתמודדות חזיתית עם הבעיה. בין אם אתה בוחר בפתרונות טבעיים, תרופות OTC, או מחפש ייעוץ רפואי מקצועי, יש דרכים להבטיח שהלילות שלך יהיו שלווים וללא שיעול.
אולי תרצה לקרוא את המדריך שלנו על חומצה פולית למבוגרים כאן.
מיכאל הוא מאמן כושר אישי מנוסה שעבד עם עשרות לקוחות ועזר להם לשפר את הרגלי התזונה שלהם, להכנס לכושר ולרדת במשקל.
בעולם המהיר של היום, חופשות מציעות הזדמנות פז להיטען ולהתחדש. בעוד שרבים מקשרים נסיעות לפינוק ורוגע, ישנה מגמה הולכת וגוברת של חופשות בריאות המעניקות עדיפות
שיער מורכב בעיקר מחלבון המכונה קרטין, המהווה כ-95% מהמבנה שלו. הקרטין מורכב מ-15-20 סוגים שונים של חומצות אמינו, שהן אבני הבניין של החלבון. חלבון זה
נשירת שיער יכולה להיות מעיקה, אך הבנת הגורם לה היא חיונית למציאת פתרונות. מחקרים מצביעים על קשר ברור בין צריכת חלבון לא מספקת לנשירת שיער.
המוצרים הנמכרים באתר והמאמרים הנמצאים באתר אינם נועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. בכל מקרה של בעיה רפואית, יש להתייעץ עם הרופא המטפל. התוכן באתר אינו נועד להחליף התעייצות עם רופא או איש מקצוע אחר.
