בעולם המהיר של היום, חופשות מציעות הזדמנות פז להיטען ולהתחדש. בעוד שרבים מקשרים נסיעות לפינוק ורוגע, ישנה מגמה הולכת וגוברת של חופשות בריאות המעניקות עדיפות
שירות לקוחות:
שליח עד הבית חינם בקנייה מעל 250 שקלים!
עמוק בתוך האנדים הפרואניים, צמח ייחודי משגשג כבר אלפי שנים. הידוע כ-Maca או *Lepidium meyenii*, הירק המצליב הזה, הקשור קשר הדוק לברוקולי ולכרובית, היה לא רק מרכיב עיקרי בתזונה של אנשי האנדים אלא גם תרופה מרפא נערצת. כיום, קהילת הבריאות העולמית מפנה את מבטה אל הפלא ההררי הזה, להוטה להבין את היתרונות שלו ולשלב אותם בשגרת הבריאות המודרנית.
בני האנדים טיפחו וצרכו מאקה במשך יותר מ-2,000 שנה. מעבר לערך התזונתי שלה, המאקה נצרכה באופן מסורתי בשל תכונותיה הטיפוליות, במיוחד בטיפול בבעיות נשימה ומחלות ראומטיות. חוסנו, הפורח בגבהים מעבר ל-4,000 מטר, הוא עדות לקשיחותו ועשויה לרמוז על היתרונות החזקים שלו עבור מי שצורך אותו.
קרא גם את המדריך שלנו על אבצס טיפול טבעי כאן.
אחד היתרונות הפוטנציאליים הנדונים ביותר של מאקה הוא יכולתו לכאורה לשפר את החשק המיני והפוריות:
גיל המעבר, שלב טבעי בחייהם של אנשים עם מחזור, מביא עמו שלל תסמינים שלעיתים עלולים להיות מאתגרים. מחקרים מראים כי מאקה עשויה להועיל בהפחתת חלק מהתסמינים הללו, במיוחד גלי חום והפרעות שינה.
מעבר לבריאות המינית והקלה בגיל המעבר, מאקה עשויה גם למלא תפקיד בשיפור מצב הרוח ורמות האנרגיה של האדם. מחקר ב-2016, שכלל 175 משתתפים מגבהים שונים, הדגיש שצריכה יומית של 3 גרם מאקה אדומה או שחורה במשך 12 שבועות הובילה לשיפור מצב הרוח ורמות האנרגיה, בהשוואה לאלה שקיבלו פלצבו.
בעוד שהמחקר על כל קשת היתרונות של מאקה עדיין בשלבי תחילתו, מחקרים בבעלי חיים הצביעו על מספר אפשרויות מסקרנות. מסיוע בתפקוד קוגניטיבי ועד להצגת תכונות אנטי דלקתיות ואפילו סיוע בריפוי פצעים, נראה שהמאקה היא אוצר של יתרונות בריאותיים פוטנציאליים שמחכים להיחשף במלואו.
בדרך כלל, מאקה נחשבת לבטוחה לצריכה, כאשר רוב המחקרים מאשרים עד 3 גרם מדי יום למשך שלא יעלה על ארבעה חודשים. עם זאת, כמו כל דבר, זה חיוני להבטיח שאתה צורך מוצר טהור. היה מקרה בודד שבו אישה ראתה רמות מוגברות של עופרת בדם לאחר צריכת מאקה. נשים בהריון או מניקות צריכות לפעול בזהירות, לאור היעדר ראיות חותכות לגבי בטיחות המאקה בשלבי חיים אלו.
הרבגוניות של מאקה מקלה על הכנסתה לארוחות היומיות שלנו. בין אם אתם מפזרים את האבקה לשייק בוקר, מוסיפים אותה לשיבולת שועל, או משתמשים בה כמרכיב מפתח במוצרי מאפה, טעמה האגוזי והמעט מתוק יכול לרומם מנות רבות. אמנם אין מינון מוסכם על בסיס אוניברסאלי, אבל 1.5-3 גרם ביום משמש בדרך כלל במחקרים. לקבלת המלצות מותאמות, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות.
מאקה עומדת כעדות לחוכמה עתיקה ולמסורות המתמשכות של בני האנדים. ככל שהעולם מתעניין יותר ויותר בתרופות טבעיות ובמזונות-על, הפוטנציאל של מאקה נראה רלוונטי מתמיד. בעוד שמחקרים קפדניים יותר נדרשים כדי לאמת את כל היתרונות הנחשבים שלה, אין להכחיש שלמאקה, עם ההיסטוריה העשירה שלה ותוצאות ראשוניות מבטיחות, יש תפקיד משמעותי בעתיד של בריאות הוליסטית.
אולי תרצה לקרוא את המדריך שלך על שפיכה מוקדמת כאן.
מיכאל הוא מאמן כושר אישי מנוסה שעבד עם עשרות לקוחות ועזר להם לשפר את הרגלי התזונה שלהם, להכנס לכושר ולרדת במשקל.
בעולם המהיר של היום, חופשות מציעות הזדמנות פז להיטען ולהתחדש. בעוד שרבים מקשרים נסיעות לפינוק ורוגע, ישנה מגמה הולכת וגוברת של חופשות בריאות המעניקות עדיפות
שיער מורכב בעיקר מחלבון המכונה קרטין, המהווה כ-95% מהמבנה שלו. הקרטין מורכב מ-15-20 סוגים שונים של חומצות אמינו, שהן אבני הבניין של החלבון. חלבון זה
נשירת שיער יכולה להיות מעיקה, אך הבנת הגורם לה היא חיונית למציאת פתרונות. מחקרים מצביעים על קשר ברור בין צריכת חלבון לא מספקת לנשירת שיער.
המוצרים הנמכרים באתר והמאמרים הנמצאים באתר אינם נועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. בכל מקרה של בעיה רפואית, יש להתייעץ עם הרופא המטפל. התוכן באתר אינו נועד להחליף התעייצות עם רופא או איש מקצוע אחר.
