בעולם המהיר של היום, חופשות מציעות הזדמנות פז להיטען ולהתחדש. בעוד שרבים מקשרים נסיעות לפינוק ורוגע, ישנה מגמה הולכת וגוברת של חופשות בריאות המעניקות עדיפות
שירות לקוחות:
שליח עד הבית חינם בקנייה מעל 250 שקלים!
כשמדובר בתבלינים שמשמשים כמעצמות רפואיות, הג’ינג’ר בוודאי מדורג במקום גבוה ברשימה. קנה השורש הריחני הזה, שמקורו בדרום מזרח אסיה, הפך זה מכבר לחביב בחוגים הקולינריים, הידוע בנשיכה הנלהבת שלו וביכולתו לרומם מנות רבות. עם זאת, מעבר ליכולת הקולינרית שלו, זנגביל מתגאה ברשימה מרשימה של יתרונות בריאותיים שהוקירו ברפואה המסורתית במשך מאות שנים.
הג’ינג’ר מופק מצמח פורח וקשור קשר הדוק לכורכום, הל וגלנגל, כולם שייכים למשפחת ה-Zingiberaceae. מה שאנו מתייחסים אליו בדרך כלל כזנגביל הוא למעשה קנה השורש או הגבעול התת-קרקעי של הצמח. ניתן לצרוך את קנה השורש הזה טרי, מיובש, באבקה, מיץ או אפילו כשמן.
מרתק לציין שבעוד שג’ינג’ר מוסיף גרידה למאכלים מתוקים ומלוחים כאחד, הוא מצא את דרכו גם לקוסמטיקה ולתרופות ביתיות, מה שמציג את הרבגוניות שלו.
עיין במדריך ה קמומיל קולורבי המלא שלנו כאן.
אחת התרכובות העיקריות האחראיות ליתרונות הבריאותיים של הג’ינג’ר היא ג’ינג’רול. תרכובת ביו-אקטיבית זו לא רק מעניקה לזנגביל את הארומה והטעם הייחודיים שלה, אלא היא גם הסוד מאחורי התכונות האנטי-דלקתיות וה נוגדות חמצון העוצמתיות שלה. נוגדי חמצון, כפי שרבים מאיתנו יודעים, ממלאים תפקיד מכריע במאבק בלחץ חמצוני, הנובע משפע יתר של רדיקלים חופשיים בגוף. על ידי התמודדות עם הלחץ הזה, הג’ינג’ר עשוי להדוף סיבוכים בריאותיים רבים.
אחד היתרונות הבריאותיים המפורסמים ביותר של זנגביל הוא יעילותו נגד בחילות. אמהות לעתיד, במיוחד, עשויות למצוא נחמה בג’ינג’ר כשהן נאבקות בבחילת הבוקר הידועה לשמצה. עם זאת, ישנה חשיבות עליונה לנשים בהריון לפנות לייעוץ רפואי לפני צריכת ג’ינג’ר בכמויות משמעותיות.
בעולם של היום, שבו השמנת יתר היא דאגה גוברת, כל תרופה טבעית שיכולה לסייע בניהול משקל מתקבלת בברכה. מחקרים מראים שג’ינג’ר עשוי להיות תרופה כזו. על ידי הפחתת דלקת וקידום שובע, ג’ינג’ר יכול לסלול את הדרך למדדי משקל גוף בריאים יותר.
דלקת מפרקים ניוונית, מחלת מפרקים ניוונית, משפיעה על מיליונים ברחבי העולם. כמה מחקרים מרמזים על הפוטנציאל של הג’ינג’ר להקל על הכאב ואי הנוחות 
הקשורים למצב זה, במיוחד בנוגע לברכיים. עם זאת, כמו כל התרופות הטבעיות, היעילות יכולה להשתנות מאדם לאדם.
עבור אלה עם סוכרת סוג 2, זנגביל עשוי להופיע כמגדלור של תקווה. מחקרים ראשוניים מצביעים על הפוטנציאל שלו בוויסות רמות הסוכר בדם, ובכך מסייעים בניהול סוכרת.
כל מי שסבל מכאבי עיכול יודע את החשיבות של מערכת עיכול שתפקוד חלק. ג’ינג’ר עשוי לזרז את התרוקנות הקיבה, להפחית תסמינים של הפרעות עיכול ואי נוחות קשורות.
מחקרים מתפתחים, בעיקר ממחקרים בבעלי חיים, מצביעים על כך שתרכובות בג’ינג’ר עשויות לנטרל את התגובות הדלקתיות המזיקות במוח. על ידי כך, ג’ינג’ר עלול למנוע מצבים ניווניים במוח, כולל אלצהיימר.
בהתחשב באינספור היתרונות הללו, אפשר להיות להוטים לשלב ג’ינג’ר בתזונה שלהם. ממתכוני עוף מענגים עם ג’ינג’ר ועד תה ארומטי, האפשרויות הן בשפע.
ג’ינג’ר, עם אינספור היתרונות הבריאותיים שלו, הוא באמת יותר מסתם תבלין. ככל שהמחקר יעמיק בסגולותיו הרפואיות, אנו עשויים לגלות עוד יותר סיבות לכלול את קנה השורש הזוי הזה בתזונה שלנו. עם זאת, חיוני לגשת לג’ינג’ר, כמו כל התרופות הטבעיות, בפרספקטיבה מאוזנת ולהתייעץ תמיד עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה.
עיין במדריך ליצי המלא שלנו כאן.
מיכאל הוא מאמן כושר אישי מנוסה שעבד עם עשרות לקוחות ועזר להם לשפר את הרגלי התזונה שלהם, להכנס לכושר ולרדת במשקל.
בעולם המהיר של היום, חופשות מציעות הזדמנות פז להיטען ולהתחדש. בעוד שרבים מקשרים נסיעות לפינוק ורוגע, ישנה מגמה הולכת וגוברת של חופשות בריאות המעניקות עדיפות
שיער מורכב בעיקר מחלבון המכונה קרטין, המהווה כ-95% מהמבנה שלו. הקרטין מורכב מ-15-20 סוגים שונים של חומצות אמינו, שהן אבני הבניין של החלבון. חלבון זה
נשירת שיער יכולה להיות מעיקה, אך הבנת הגורם לה היא חיונית למציאת פתרונות. מחקרים מצביעים על קשר ברור בין צריכת חלבון לא מספקת לנשירת שיער.
המוצרים הנמכרים באתר והמאמרים הנמצאים באתר אינם נועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי. בכל מקרה של בעיה רפואית, יש להתייעץ עם הרופא המטפל. התוכן באתר אינו נועד להחליף התעייצות עם רופא או איש מקצוע אחר.
