תופעות לוואי וסכנות של מגנזיום

מגנזיום הוא מינרל חיוני שהגוף משתמש בו לתמיכה במגוון פונקציות, כולל שיקום שרירים, שמירה על בריאות העצמות, ושמירה על פעולה תקנית של הלב. עם זאת, כמו כל תרופה או תוסף, לקיחת מגנזיום יכולה להוביל לתופעות לוואי במקרים מסוימים. הנה מה שאתה צריך לדעת:

1. השפעות על המערכת העיכולית: אחת התופעות לוואי הנפוצות ביותר של מגנזיום היא שינוי בפונקציה העיכולית. זה יכול להתבטא בעצירות או שישה מרובה, בעיקר כאשר מנת המגנזיום היא גבוהה מדי.
2. התרסה: במקרים נדירים, יתר המגנזיום בגוף – מצב שנקרא היפרמגנזמיה – יכול להוביל לתופעות כמו התרסה, איבוד תודעה, ואפילו אי סדירות לבבית.
3. אלרגיה: תגובה אלרגית למגנזיום היא תופעה נדירה אך חמורה. תגובה אלרגית יכולה לכלול פריחה, אודם, או במקרים קיצוניים, שוק אנפילקטי.
4. תופעות לוואי אחרות: יתר תוספת מגנזיום יכול גם להוביל לתופעות נוספות כמו עייפות, חולשה, ובחילה. במקרים קיצוניים, זה יכול להוביל להפסקת הנשימה.
5. אי התאמה עם תרופות אחרות: מגנזיום יכול להתנגש עם תרופות מסוימות, כולל תרופות ללחץ דם, תרופות לסוכרת, תרופות לשליטה בהפרעת דפיקות הלב, ותרופות אנטיביוטיקה. קיחת מגנזיום במקביל לתרופות אלה עשויה להשפיע על יעילות התרופה ו/או להוביל לתופעות לוואי נוספות.
6. אי-נוחות בעקבות הלקיחה: ישנם דיווחים על תחושת חומציות או עיכול לא נעים לאחר שתיית תוסף מגנזיום, במיוחד אם הוא נלקח על בטן ריקה.