דקל ננסי לשיער?

הידוע על ידי רבים כדקל הננסי, אך מכונה באופן מדעי Serenoa repens, הכינוי הפופולרי של צמח זה, saw palmetto, הפך למילה באזז בעולם הטיפולים לנשירת שיער. חלק בלתי נפרד מהרפואה המסורתית האינדיאנית, הדקל הננסי משך את תשומת לבם של המדע המודרני והצרכנים כאחד, בשל יכולתו לכאורה לסייע בנשירת שיער. עם זאת, חשוב לציין כי, נכון לעכשיו, יש חוסר ראיות מדעיות מהותיות כדי לאשר את יעילותה.

האם דקל גמד הוא התשובה לנשירת שיער?

מסעו של הדקל הננסי מצמח מרפא מקומי לתרופה לנשירת שיער עורר עניין, אך האימות של יעילותו עדיין אינו סופי. המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH) טוען כי נכון לעכשיו, אין מספיק ראיות מדעיות להמליץ על כף היד הננסית, או דקל המסור, עבור כל מצב בריאותי, כולל נשירת שיער.

קרא גם את המדריך שלנו על גרעיני דלעת לשיער כאן.

עם זאת, מחקר מסקרן אכן קיים. מחקר שנערך בשנת 2012 העלה כי כף היד הננסית עשויה לעכב אנזים המכונה 5-אלפא רדוקטאז. המנגנון הזה, באופן מעניין, הוא אותו מנגנון שממנף את התרופה לנשירת שיער פינסטריד (פרוסקר). תרופה זו חוסמת את ההמרה של טסטוסטרון לדיהידרוטסטוסטרון, הורמון האחראי לנשירת שיער גברית.

הצצה למחקר על דקל ננסי לשיער

למרות שהראיות החותכות עדיין לא נראות באופק, כמה מחקרים סיפקו תובנות מבטיחות. במחקר קטן שנערך בשנת 2002, עשרה זכרים הסובלים מהתקרחות אנדרוגנטית קיבלו תוסף המכיל גם דקל ננסי וגם בטא-סיטוסטרול. שיפורים נצפו בשישה מתוך עשרת הזכרים. עם זאת, חשוב לציין שתוצאות אלו מגיעות ממחקר קטן מאוד, ולכן מחקר נוסף חיוני.

במחקר נרחב יותר בשנת 2012, השתתפו 100 גברים עם התקרחות אנדרוגנית קלה עד בינונית. המחקר ראה קבוצה אחת שקיבלה 320 מיליגרם של דקל ננסי בכל יום וקבוצה אחרת קיבלה 1 מיליגרם של פינסטריד. לאחר שנתיים, הקבוצה שנטלה דקל ננסי ראתה שיפור של 38% בנשירת שיער בהשוואה לשיפור של 68% בקבוצה שנטלה פינסטריד. מסקנת המחקר היא שלמרות שפינסטריד יעיל יותר, דקל ננסי עדיין יכול להציע תועלת מסוימת. עם זאת, נראה שככל שנשירת השיער חמורה יותר, סביר להניח שכף היד הננסית תהיה פחות יעילה.

שימוש בדקל ננסי לשיער: כמה עצות

למרות היעדר אימות מדעי קונקרטי, דקל ננסי, בצורת דקל מסור, זמין בצורות שונות כגון תוספי תזונה לפה, ובמוצרי טיפוח לשיער כמו שמפו ומרכך. מאמר ב-Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery מציע מינון של 160 מ”ג פעמיים ביום, אך זה ללא אישור רשמי בגלל היעדר הוכחה נחרצת ליעילותו נגד נשירת שיער.

תופעות לוואי ואמצעי זהירות

למרות שבדרך כלל היא נסבלת היטב, לכף היד הננסית יש כמה תופעות לוואי כמו כאבי ראש וקלקול קיבה. חיוני להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש בו, למרות שכרגע אין ראיות לכך שהוא יוצר אינטראקציה שלילית עם תרופות. ראוי לציין שדקל ננסי עשוי להפחית את רמות האנטיגן הספציפי לערמונית (PSA), מה שעלול להשפיע על הדיוק של בדיקות סרטן הערמונית.

תרופות אחרות לנשירת שיער שכדאי לקחת בחשבון

לצד השימוש הפוטנציאלי בדקל ננסי לשיער, בחירות תזונתיות מסוימות ו שינויים באורח החיים יכולים לסייע בשמירה על שיער בריא. צריכת מזונות עשירים בחלבון, ברזל, ביצים, אגוזי ברזיל ודגים שומניים, יכולה להגביר את צמיחת השיער ואת נפחו. טכניקות אחרות כמו עיסויי קרקפת וארומתרפיה עשויות גם הן לתרום לשיער בריא יותר. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את היעילות של תרופות אלו.

לסיכום, בעוד שכף היד הננסית מראה פוטנציאל מסוים כטיפול לנשירת שיער, העדויות נותרו מוגבלות. זה חיוני להשתתף בדיון עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שמתחילים כל טיפול חדש ולשקול אפשרויות טיפול אחרות מאומתות מדעית לצד.

אולי תרצה לקרוא את המדריך שלנו על התקרחות אצל נשים כאן.